2026山东教育卫视开学第一课重播回放时间+入口

　　2026春季开学第一课回放观看指南

　　山东教育卫视重播：3月5日19:32，如《新闻联播》延时，节目播出时间顺延

　　在线观看入口：山东教育卫视

　　2026年春季山东教育电视台《开学第一课》的主题为“健康第一 乘势而上”，主要内容围绕世界卫生组织“身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康”四维健康观展开，具体包括以下部分：

　　身体动起来!像黄河入海一样“奔腾”

　　通过邀请中国皮划艇静水世界杯单人冠军张冬分享成长故事，强调运动对身心健康的重要性，教授课间和居家可进行的简单运动，鼓励学生通过运动释放多巴胺，提升专注力，以健康的体魄迎接新学期。

　　心门打开!那声“砰”的背后，藏着没说出口的“我爱你”

　　邀请山东师范大学心理学部教授常淑敏解读青春期心理，引导学生正视焦虑、孤独等情绪，通过“心理卡牌测试”等活动，帮助学生学会表达内心感受，促进亲子沟通和自我认知。

　　拥抱集体!从“角落”走到“C位”只需要一步

　　走进济南市第九中学开展“圆桌论坛”，探讨学生在新班级、新宿舍中融入集体的困惑，强调主动靠近、真诚相待和相互包容的重要性，鼓励学生积极参与集体活动，提升社交能力。

　　品格闪亮!好少年们“藏不住”的光芒

　　展示山东省“新时代好少年”等优秀学生的成长故事，通过他们的坚持、善意和担当，传递高尚品格的力量，激励学生在追求梦想的道路上坚守道德底线，成为有责任感的社会公民。