同心防溺水第九期游泳溺水别大意回放

　　同心防溺水第九期游泳溺水别大意回放：

　　回放时间：8月11日19:50分后可观看回放。

　　回放观看入口：点击进入。

　　直播主题：山东省“同心防溺水”安全宣传教育直播：泳池溺水别大意。

　　溺水如何自救？

　　不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

　　放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

　　身体下沉时，可将手掌向下压；

　　如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。