穿新鞋可以跑马拉松吗？

　　新鞋需要一个磨合期，所以穿着新鞋跑马拉松容易磨出水泡，但现代跑鞋性能已经非常优良，即使是新鞋也较为柔软，只要鞋子合脚，穿新鞋其实也可以跑马拉松。

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　　为什么在到达终点后不要立即停下来？

　　跑步时血液主要集中在下肢，到达终点立即停下来会使得下肢血管突然丧失了肌肉挤压作用，血液容易瘀滞在下肢，导致回心血量不足，引发重力性休克而出现晕厥。

　　所以，到达终点后建议逐渐降速，来回走动，而不要立即停下来。